Palestra delle Scuole Elementari di Crespellano
tutti i VENERDÌ‘ dalle 19,30 alle 20,00
Se hai 30 minuti hai tempo per far faville con l’unico allenamento HIIT basato sulla musica…. Semplicemente strepitoso, provalo!
L’allenamento STRONG NATION unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica per essere sempre motivati fino all’ultima ripetizione e magari anche superarla.
In ogni lezione brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come “ginocchia in alto”, “burpee a jumping jack”, sono interscambiati con movimenti isometrici come affondi, quat e kickboxing.
L’istruttore cambierà musica e sequenze frequentemente per essere sicuri che quest’allenamento risulti sempre impegnativo.
